QUELS SONT LES EFFETS BENEFIQUES DE LA MARCHE PIEDS NUS SUR LA SANTE ?
Des recherches scientifiques ont révélé que marcher pieds nus 20 minutes par jour réduirait :
- Le stress,
- Les maux de tête,
- Les douleurs inflammations,
- L'eczéma,
- Le psoriasis,
- Les symptômes hormonaux.
- Cela améliorerait la circulation sanguine et serait très bénéfique pour les électro sensibles.
COMMENT FAIRE DE LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE SANS S'EN APERCEVOIR ?
1) En vacances ou pas, le matin au réveil, levez-vous du bon pied !
2) Marchez pieds nus sur le sol en toute conscience sur les revêtements qui font votre quotidien : votre appartement, votre jardin, sur la plage. Le pied se déroule lentement sur le sol et votre cerveau imprime les sensations du parquet, de la pierre, de l’herbe, du sable…
3) Faites rouler votre pied sur une balle de tennis ou mieux, sur une balle à picots. Vous vous sentirez apaisé, reposé, et vous aurez bon pied, bon œil toute la journée !
4) Avant de vous coucher, massez-vous ou faites-vous masser les pieds avec une huile ou une crème, vous dormirez comme un bébé !
