C'EST QUOI LES CHAKRAS ?
- Les chakras sont des centres d'énergie qui régissent notre bien-être physique, mental et émotionnel.
- Selon la tradition hindoue, les sept chakras principaux sont situés de façon stratégique, allant de la base de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la tête.
- Chacun d'eux joue, tour à tour, un rôle spécifique.
- Chaque chakra est relié à des organes, à des parties de notre corps, mais également à des émotions.
- Un chakra est une comme une petite roue d'énergie qui tourne plus ou moins vite, qui peut tourner au ralenti ou au contraire, trop vite.
- Le chakra racine est le plus connecté à nos racines ancestrales, d'où nous venons.
- Il est en lien avec notre incarnation, avec notre corps physique.
- Il se trouve à la base de la colonne vertébrale, au niveau du coccyx, entre les organes génitaux et l'anus,
- en lien avec toutes les parties qui se trouvent dans cette zone : les reins, les glandes surrénales, la colonne vertébrale, l'anus, le rectum, les organes génitaux, le squelette, le nerf sciatique, le sang, les jambes, les pieds, le bassin.
- Il est en lien avec le besoin primaire, celui de se nourrir, d'avoir un toit, de se vêtir, d'être protégé, de se reproduire.
- Lorsqu'il y a un stress en nous, des peurs comme celle de ne pas avoir assez d'argent, de ne pas pouvoir assouvir ses besoins vitaux, cela va venir déséquilibrer le chakra racine.
- Quand nous nous sentons en insécurité, que l'on a peur de l'autre, qu'on est dans le doute, inquiet pour tout, qu'on a un mauvais rapport à l'argent, à la nourriture, des phobies, notre chakra racine est perturbé, on se sent instable, on est comme un arbre déraciné, victime d'un tsunami émotionnel désagréable au moindre coup de vent.
- D'où l'importance de rééquilibrer le chakra racine et tous les autres chakras afin d' améliorer sa santé, pour atteindre un état physique et émotionnel équilibré et aboutir à un bien-être intérieur.
- L'état de nos chakras va impacter notre santé, notre état émotionnel, notre état intérieur et notre façon de gérer les évènements.
- Mais tout ce que nous vivons : notre hygiène de vie, notre alimentation, nos choix de vie, notre façon de gérer nos émotions, va aussi venir impacter nos chakras.
COMMENT FAIRE POUR STIMULER LE CHAKRA RACINE ?
Le simple fait de visualiser et de mettre de la conscience sur ce chakra racine va venir l'activer, le libérer, le renforcer, sachant que sa couleur est le ROUGE.
- Pratiquer le yoga.
- Faire la posture de l'arbre
- Randonner dans la nature
- Se faire masser. La réflexologie plantaire peut être très utile pour renforcer l’ancrage.
- Méditer
- Marcher pieds nus le plus souvent possible, à la maison, dans le jardin, en forêt, et si vous êtes à la plage, dans la mer, sur le sable, sur les coquillages...
