Le chakra "Racine"

C'EST QUOI LES CHAKRAS ?

• Les chakras sont des centres d'énergie qui régissent notre bien-être physique, mental et émotionnel.
• Selon la tradition hindoue, les sept chakras principaux sont situés de façon stratégique, allant de la base de la colonne vertébrale jusqu'au sommet de la tête.
• Chacun d'eux joue, tour à tour, un rôle spécifique.
• Chaque chakra est relié à des organes, à des parties de notre corps,  mais également à des émotions.
• Un chakra est une comme une petite roue d'énergie qui tourne plus ou moins vite, qui peut tourner au ralenti  ou au contraire, trop vite.

• Le chakra racine est le plus connecté à nos racines ancestrales, d'où nous venons.
• Il est en lien avec notre incarnation, avec notre corps physique.
• Il se trouve à la base de  la colonne vertébrale, au niveau du coccyx, entre les organes génitaux et l'anus, 
• en lien avec toutes les parties qui se trouvent dans cette zone : les reins, les glandes surrénales, la colonne vertébrale, l'anus, le rectum, les organes génitaux, le squelette, le nerf sciatique, le sang, les jambes, les pieds, le bassin.
• Il est en lien avec le besoin primaire, celui de se nourrir, d'avoir un toit, de se vêtir, d'être protégé, de se reproduire.
• Lorsqu'il  y a un stress en nous, des peurs comme celle de ne pas avoir assez d'argent, de ne pas pouvoir assouvir ses besoins vitaux, cela va venir déséquilibrer le chakra racine.
• Quand nous nous sentons en insécurité, que l'on a peur de l'autre, qu'on est dans le doute, inquiet pour tout, qu'on a un mauvais rapport à l'argent, à la nourriture, des phobies, notre chakra racine est perturbé, on se sent instable,  on est comme un arbre déraciné, victime d'un tsunami émotionnel désagréable au moindre coup de vent.

- D'où l'importance de rééquilibrer le chakra racine et tous les autres chakras afin d' améliorer sa santé, pour atteindre un état physique et émotionnel  équilibré et à un bien-être intérieur.

- L'état de nos chakras va impacter notre santé, notre état émotionnel, notre état intérieur et notre façon de gérer les évènements.

-  Mais tout ce que nous vivons : notre hygiène de vie, notre alimentation, nos choix de vie, notre façon de gérer nos émotions, va aussi venir impacter nos chakras.

COMMENT FAIRE POUR STIMULER LE CHAKRA RACINE ?

• Sa couleur est le rouge. Le simple fait de visualiser et de mettre de la conscience sur ce chakra racine va venir l'activer, le libérer,  le renforcer. 
• Pratiquer le Pilates ou le yoga. 
• Faire la posture de l'arbre 
• Marcher, randonner dans la nature 
• Méditer
• Bouger, danser !
• Ecouter la musique qui nous fait vibrer...
• Se faire masser les pieds ! La réflexologie plantaire peut être très utile pour renforcer l’ancrage !