L'ancrage
L’ancrage, c’est l’art de se relier consciemment à la Terre pour recevoir l’énergie qu’elle met à notre disposition.
- On l’illustre souvent par l’image d’un arbre et de ses racines.
- Un arbre n’est solide et majestueux que si ses racines sont profondément ancrées dans le sol.
- Elles lui transmettent la force nécessaire pour s’élever vers le ciel, déployer ses branches et offrir ses feuilles à la lumière.
- De la même manière, nous avons besoin de nous « enraciner » dans la Terre pour gagner en stabilité, en force intérieure et en sécurité.
- Plus nos racines symboliques sont profondes, plus nous pouvons grandir, nous élever et avancer avec confiance.
L’ancrage, c’est sentir son corps ici et maintenant.
- C’est reconnaître le sol sous ses pieds.
- C’est accepter qu’il y a en soi une base solide, quelles que soient les tempêtes autour.
- La peur déracine, la confiance enracine.
- Et l’ancrage est ce retour simple et puissant à la confiance.
Quand je suis ancrée, je suis plus présente. Je suis moins dispersée. Je suis plus centrée.
- L’ancrage apaise le stress.
- Il clarifie mes idées.
- Il libère les tensions.
Quoi faire pour s'ancrer ?
- L'ancrage est un geste essentiel. Un retour simple et quotidien à soi
- Fermez les yeux. Sentez le sol sous vos pieds. Imaginez des racines qui s’enfoncent dans la terre.
- À chaque inspiration, vous captez stabilité et force. À chaque expiration, vous relâchez le stress et les tensions.
- Accueillez la sérénité qui s’installe. Respirez. Vous êtes ici. Vous êtes maintenant.
- Appréciez le pouvoir du souffle qui permet d' évacuer et de libérer le mental.
- Marchez dans la nature en conscience, pour ressentir et faire remonter les énergies telluriques
- Méditer pour revenir au moment présent, accepter et vous réjouir de la vie.
- Prenez rendez-vous avec votre réflexologue préféré et faites-vous masser les pieds !
La réflexologie plantaire est une pratique efficace et très utile pour renforcer l’ancrage !
