Pilates

 Rituel Douceur – Balasana, la posture de l’Enfant
La posture de l'enfant ou Balasana est bien plus qu'une simple position de repos en yoga.
C'est un véritab...

Le psoas, le muscle de l'âme qui reflète notre état intérieur.
C'est sans doute l'un des muscles les plus fascinants de notre corps. Niché au plus profond d...

Rouler une balle sous le pied ! Un geste simple pour détendre tout le corps
Vos pieds sont un véritable miroir de votre corps
En roulant une balle de ten...