Bien-être dans ses baskets
Réflexologie plantaire à Strasbourg

Auto-massage du pied avec une balle

santé

 

Prendre soin de soi, c'est important bien sûr,  mais il faut avoir du temps pour ça.

On a beau avoir toutes les bonnes intentions, surtout en début d'année, on s'aperçoit très vite que tout ça c'est du blabla, et que la course après le temps reprend vite sa place.

Nous vivons le quotidien  à un rythme effréné qui ne nous laisse pas de place, à nous!

Et je dis NOUS, parce que moi aussi, je suis concernée.

Tout le monde connaît le dicton : Ce sont les cordonniers les bien moins chaussés!

Alors, j'ai décidé, durant cette pause imposée, de m'occuper de moi, et du coup, de MES PIEDS!

Vous savez sans doute que le simple fait de masser ses pieds va favoriser la circulation énergétique et apporter une sensation de bien-être générale.

Le simple fait de masser ses pieds va libérer les toxines

Le simple fait de masser les pieds  peut débloquer des tensions physiques et psychiques

C'est plutôt une bonne nouvelle parce qu'on a juste besoin de ses pieds et de ses mains!

Ca tombe bien! on en  a 2 de chaque!

  • On peut également utiliser la balle à picots, ou une balle de tennis ou autre pour masser sa voûte plantaire, mais  si on a un jardin, marcher pieds nus sur l'herbe, sur des cailloux,  ou sur des surfaces  un peu bosselées, c'est très bien aussi!
  • La balle ou même une orange sont un bon compromis pour se faire du bien tout en regardant la télévision ou en buvant son café simplement en la faisant rouler sous les pieds.
  • Penser à hydrater ses pieds après la douche, (chose que l'on a pas toujours le temps de faire d'habitude) est le meilleur moment pour masser ses pieds et là! pas d'excuses, ON A LE TEMPS!

Et c'est peut-être le moment idéal pour s'attarder sur certaines zones réflexes.

Savez - vous que certains endroits sous les pieds correspondent à certains organes du corps?

 


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