Pourquoi stimuler la glande pinéale en réflexologie plantaire ?
3 bonnes raisons de stimuler la glande pinéale en réflexologie plantaire :
- - Vous avez du mal à vous endormir ?
- - Vous vous réveillez systématiquement vers 3 heures du matin
- - Votre sommeil n'est pas réparateur. Vous vous sentez fatigué(e) au réveil ?
Pourquoi stimuler la zone réflexe du la glande pinéale en réflexologie plantaire ?
La glande pinéale ou "épiphyse" est notre horloge biologique, qui répond à la lumière du jour.
Elle produit la sérotonine et la mélatonine, les hormones qui régulent le sommeil.
La mélatonine répare, régénère notre corps, la sérotonine, également appelée l'hormone du bonheur, contribue à la sensation de bien-être.
Quand la nuit tombe, il y a un processus qui se produit.
Du fait que la lumière du jour faiblit, cette information est transmise à notre glande pinéale à travers notre iris.
Celle-ci va commencer à secréter la mélatonine, l’hormone du sommeil, permettant aux ondes cérébrales de ralentir. Nos ondes cérébrales vont passer des ondes Beta aux ondes Alpha, ce qui va nous donner envie de somnoler, puis de dormir.
Le matin quand le soleil se lève, l'information est de nouveau transmise à la glande pinéale à travers notre œil.
Celui-ci va percevoir la lumière du jour à travers son iris, et ce sont les récepteurs qui se trouvent dans le nerf optique qui vont envoyer le signal à notre cerveau qu'il fait jour.
L'épiphyse va réagir en produisant de la sérotonine, l'hormone qui nous réveille.
C'est ce qu’on appelle les rythmes circadiens, c’est à dire que nous allons nous réveiller quand il fait jour et dormir la nuit.
Quels sont les impacts du stress sur le fonctionnement de la glande pinéale ?
Quand on est trop stressé, qu'on est en mode survie, notre glande pinéale a beaucoup de mal à secréter la mélatonine et notre sommeil en est perturbé. Nous aurons des difficultés à trouver le sommeil et à avoir un sommeil réparateur.
Si les symptômes persistent, cela va finir par occasionner :
- des troubles de la santé (fatigue chronique, mal-être, idées noires...)
- mais aussi des problèmes de poids,
- un vieillissement prématuré.
Le stress est un poison à court terme mais surtout à long terme.
C'est la raison pour laquelle beaucoup des personnes que j'accueille font des séances de réflexologie plantaire pour se relaxer, se détendre, et elles ont bien raison, car 75% des troubles fonctionnels (constipation, migraines, mal de dos) sont dus aux tensions engendrées par le stress.
Envie de tester ?
