Le Pilates, c'est quoi ?
Le Pilates est une méthode qui se pratique en douceur et en petit groupe.
Elle nécessite un placement très précis (bassin en neutre, engagement du plancher pelvien, engagement du transverse, alignement du corps) et une respiration thoracique profonde.
Les mouvements sont lents et visent à renforcer les muscles profonds du corps.
Cette méthode repose sur la connexion entre le corps et l'esprit.
Elle demande beaucoup de concentration et apporte un grand calme intérieur.
Elle permet de travailler en profondeur, nous aide à prendre conscience de notre corps et à le redécouvrir.
Je vous propose de venir pratiquer avec moi cette merveilleuse discipline qui fait tant de bien au corps et à l’esprit,
dans un espace chaleureux dédié au bien-être féminin au coeur de Grenoble :
- STUDIO CASA ONA - Studio yoga, Pilates et Reformer
7, rue Alphand - 38000 Grenoble
- LUNDI 8h et 9h
- MARDI 11h
- JEUDI 18h15 et 19h15
Au plaisir de vous rencontrer bientôt :)
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