Pourquoi stimuler la glande pinéale en réflexologie plantaire ?
Voilà 3 bonnes raisons de stimuler la glande pinéale en réflexologie plantaire :
- Si vous avez du mal à vous endormir
- Si vous vous réveillez systématiquement vers 3 heures du matin
- Si vous vous sentez fatigué(e) au réveil ...
La glande pinéale ou "épiphyse" est notre horloge biologique, elle répond à la lumière du jour.
Elle produit la sérotonine et la mélatonine, les hormones qui régulent le sommeil.
La mélatonine répare, régénère notre corps, la sérotonine, également appelée l'hormone du bonheur, contribue à la sensation de bien-être.
Quand la nuit tombe et que la lumière du jour faiblit, l'information est transmise à notre glande pinéale à travers notre iris.
Celle-ci va commencer à secréter la mélatonine, l’hormone du sommeil, permettant aux ondes cérébrales de ralentir.
Nos ondes cérébrales vont passer des ondes Beta aux ondes Alpha, ce qui va nous donner envie de somnoler, puis de dormir.
Le matin quand le soleil se lève, l'information est de nouveau transmise à la glande pinéale à travers notre œil.
Celui-ci va percevoir la lumière du jour à travers son iris, et ce sont les récepteurs qui se trouvent dans le nerf optique qui vont envoyer le signal à notre cerveau qu'il fait jour.
L'épiphyse va réagir en produisant de la sérotonine, l'hormone qui nous réveille.
C'est ce qu’on appelle les rythmes circadiens.
Quels sont les impacts du stress sur le fonctionnement de la glande pinéale ?
Quand on est trop stressé, celle-ci a beaucoup de mal à secréter la mélatonine et notre sommeil en est perturbé.
Si les symptômes persistent, cela peut occasionner des troubles de la santé :
- Une fatigue chronique
- Un mal-être
- Des idées noires
Le stress est un poison à court terme mais surtout à long terme.
La stimulation du point réflexe de la glande pinéale durant la séance de réflexologie plantaire va permettre de réguler son fonctionnement ainsi qu'un lâcher prise et une relaxation profonde très bénéfique pour apaiser le mental et le stress.
