Bien-être dans ses baskets
Réflexologie plantaire à Strasbourg

Auto-massage du Plexus solaire

17 Jan 2023 Bien-être dans ses baskets santé

Voilà un point réflexe  à stimuler si vous êtes victime de stress intense, d'angoisses ou de surmenage.

Où se trouve t-il?

Ce point se situe sous la tête inférieure du métatarse  du 3ème orteil.

Plus simplement,  juste sous les coussinets, au niveau du  3ème orteil, 

Attrapez le 3ème orteil, et soulevez-le. Vous pourrez mieux le sentir de cette façon.

C'est un point très sensible en général.

Exercez une pression progressive et mesurée en fonction de votre ressenti.  

 

Pourquoi le masser?

Plexus signifie "groupement de nerfs".

Il est donc constitué d'un ensemble nerfs  qui le rattachent à la quasi totalité des organes de l'abdomen : rate, foie, vésicule biliaire, estomac, pancréas.

C'est également un centre énergétique qui permet aux différents flux d'énergie de circuler et de rayonner dans tout le corps. Dans les traditions yogiques indiennes, il correspond au 3ème chakhra ou centre solaire.

C'est un véritable cerveau émotionnel, considéré comme le centre de tri principal de nos émotions : 

Le fait de stimuler ce point réflexe va libérer toutes les tensions accumulées  : stress, anxiété, difficultés à se relaxer.

 


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