Auto-massage du Plexus solaire
19 Nov 2020
Bien-être dans ses baskets
santé
Où se trouve t-il?
Ce point se situe sous la tête inférieure du métatarse du 3ème orteil.
Plus simplement, juste sous les coussinets, au niveau du 3ème orteil,
Attrapez le 3ème orteil, et soulevez-le. Vous pourrez mieux le sentir de cette façon.
C'est un point très sensible en général.
Exercez une pression progressive et mesurée en fonction de votre ressenti.
Pourquoi le masser?
Il est en lien direct avec les émotions.
Il est constitué d'un ensemble nerfs qui le rattachent à la quasi totalité des organes de l'abdomen : foie, vésicule biliaire, intestins, glandes surrénales.
Le fait de stimuler ce point réflexe va libérer toutes les tensions accumulées : stress, anxiété, difficultés à se relaxer.
