Auto-massages

Le Pilates représente la discipline par excellence du 21ème siècle...
Joseph Hubertus Pilates est le créateur de cette méthode qui n'a cessé d'évoluer depui...

Pratiquer le Pilates présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit.
Le pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, en particuli...

LES BIENFAITS DE LA METHODE PILATES :
Mobilise le centre du corps (plancher pelvien et transverse) afin d'exécuter les mouvements dans la sécurité. Prévient...