Bien-être dans ses baskets
Réflexologie plantaire à Strasbourg
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Pilates à Strasbourg (67000)

 

Qu’est- ce que le pilates ?

Le pilates est une méthode "douce"(placement, précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les muscles profonds du corps.

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices et une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.

La méthode Pilates a pour but d’harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure.

Elle repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit : concentration, centrage, respiration, isolation, fluidité, précision, maîtrise du mouvement, et fréquence.

La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’ exécution parfaite.

 

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