En vacances ou pas, le matin au réveil, levez-vous du bon pied !
Marchez pieds nus sur le sol en toute conscience sur les revêtements qui font votre quotidien : votre appartement, votre jardin, sur la plage.
Le pied se déroule lentement sur le sol et votre cerveau imprime les sensations du parquet, de la pierre, de l’herbe, du sable…
Puis marchez sur un galet ou faites rouler votre pied sur une balle de tennis ou mieux, sur une balle à picots.
Vous vous sentirez apaisé, reposé !
Mais vous aurez bon pied, bon œil toute la journée !
Et avant de vous coucher, si vous vous massez ou vous faites masser les pieds avec une huile ou une crème,
vous dormirez comme un bébé !
