De nouvelles études ont montré que marcher au moins quinze minutes chaque jour peut ajouter sept ans à votre vie. Une étude a suivi soixante-neuf personnes âgées de 30 à 60 ans et constaté que ceux qui pratiquaient quotidiennement des exercices modérés, comme la marche, bénéficiaient d’avantages Anti-âge.
Les avantages de marcher chaque jour sont astronomiques.
Cela affecte positivement votre état mental et physique, laissant votre corps et votre esprit plus heureux et en meilleure santé!
Vous ne pouvez peut-être pas intégrer 8 km dans une journée avec vos horaires de travail, mais seulement 15 minutes de marche peuvent complètement changer votre vie.
Alors prenez vos chaussures, et votre musique et commencez à bouger vos jambes!
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